Experiencias de conexión sensorial con la Naturaleza
‘Algo mágico ocurre en la mente y el corazón cuando nos cruzamos con la Naturaleza’
Los Baños de Bosque o Shinrin-Yoku son una práctica de bienestar, originada en Japón en los años 80, basada en la conexión sensorial con la Naturaleza que busca mejorar el vínculo con la Naturaleza de una forma más consciente, lenta y profunda para sentirnos mejor.
Experimenta una nueva forma de conectar con la Naturaleza y contigo mismo con la práctica del bienestar en plena naturaleza.
EN QUÉ CONSISTEN
Son una experiencia grupal (grupos de hasta 10-15 personas), con una duración de unas 2-3 horas en las que la guía invita a una serie actividades de conexión sensorial con la Naturaleza siguiendo la metodología shinrinyoku seguidos de espacios para compartir las sensaciones. No se recorren grandes distancias (1-2km) y es apto para todos los públicos, ya que es a paso muy lento y tranquilo.
Con cada actividad sensorial, estaremos trabajando diferentes aspectos del bienestar físico, mental o emocional evidenciados científicamente e invitamos a conectar con el momento presente, encontrar estados de asombro, fascinación y búsqueda de significado.
BENEFICIOS QUE APORTAN
- El sistema nervioso y el estrés se calman.
- Los estados de ansiedad y depresión disminuyen.
- El sistema inmunológico se potencia.
- La conexión social se fortalece.
A QUIEN VA DIRIGIDO
Para cualquier persona que quiera respirar, tomar momentos para cuidarse y disfrutar de una mañana diferente en contacto con la Naturaleza, es como si fuera una meditación guiada para relajación.
Un poco más de información
En este vídeo te cuento más detalles sobre el arte Japonés de Shinrin Yoku y mi formación en el Instituto de Baños de Bosque o Forest Therapy Hub.
QUÉ DICEN DE MI
‘Recomendaría el baño de bosque para conectar, serenarse y encontrarte con la Naturaleza’
Montse
‘He descubierto otro parque diferente y me ha ayudado a conocer algo más de mi interior’
Carmen
‘Es una experiencia con la que descubrir la Naturaleza de una manera distinta, percibiendo lo que pasaba inadvertido, disfrutando de la belleza y entrar en calma con ella’
María
'Ha sido maravilloso. Muchas gracias por enseñar a sentir la unión con la naturaleza y todo lo que no da'.
Azucena
'Una experiencia gratificante y satisfactoria'.
Remedios
'Los baños de bosque son algo que aconsejo para todo el mundo, para mayores y jóvenes. Es algo especial, una experiencia única que hay que probar'.
Felipe
DISFRUTA DE LA GALERÍA DE FOTOS
Una galería de imágenes de mis experiencias guiadas en las provincias de Zamora, Valladolid o Salamanca (Castilla y León).
